Es un importante artículo que nos orienta hacia un sentido, actual del valor de la meditación.

La meditación ha sido parte de la experiencia humana desde hace mucho tiempo, mucho tiempo. Los primeros informes de la fecha definida práctica de la meditación de nuevo a cerca de 1500 aC en la India, y se convirtió en parte de la práctica occidental durante el Imperio Romano. Como neurocientíficos han estudiado la meditación, se han descubierto algunas formas interesantes en el que afecta a la estructura física del cerebro. Estos incluyen los efectos que se pueden ver en las funciones autonómicas y neurotransmisores , así como los cambios en el flujo sanguíneo y ondas cerebrales actividad.

La meditación ha sido ampliamente estudiada por sus efectos de reducción del estrés y otras funciones clínicas, y ha habido varios estudios preliminares en su potencial como un tratamiento de alivio del dolor. Ahora los investigadores de Wake Forest han publicado un estudio que mide los efectos físicos de la meditación sobre el dolor - y resulta que podría ser más eficaz que la morfina .

"Este es el primer estudio que muestra que sólo un poco más de una hora de entrenamiento de la meditación puede reducir tanto la experiencia del dolor y la activación del cerebro relacionada con el dolor", dijo Fadel Zeidan, Ph.D., autor principal del estudio y posterior -becario de investigación de doctorado de Wake Forest Baptist Medical Center.

"Hemos encontrado un gran efecto - una reducción del 40 por ciento en la intensidad del dolor y una reducción del 57 por ciento de desagrado al dolor. La meditación produce una mayor reducción en el dolor que incluso la morfina u otros fármacos para aliviar el dolor, que suele reducir los índices de dolor en un 25 por ciento ".

Para el estudio, 15 voluntarios sanos que nunca habían asistido a cuatro meditado, clases de 20 minutos para aprender una técnica de meditación llamado atención enfocada. centró la atención es una forma de meditación de atención plena, donde las personas se les enseña a asistir a la respiración y dejar de lado distracciones y las emociones.

Tanto antes como después de entrenamiento de la meditación, la actividad de participantes en el estudio del cerebro fue examinada usando un tipo especial de imágenes - vuelta arterial etiquetado de imagen de resonancia magnética (MRI ASL) - que captura ya los procesos cerebrales duración, tales como la meditación, más que un estándar de imagen de resonancia magnética de la función cerebral.Durante estas exploraciones, un dispositivo térmico que induce el dolor se colocó en las piernas de los participantes derecha. Este dispositivo calienta una pequeña área de su piel a 120 ° Fahrenheit, una temperatura que la mayoría de la gente a encontrar dolorosos, durante un período de 5 minutos.

Las exploraciones tomadas después de entrenamiento de la meditación mostró que las calificaciones de cada participante el dolor se redujeron, con descensos que van desde 11 a 93 por ciento, dijo Zeidan.

Como he mencionado antes , me encanta este tipo de investigación. No creo que el futuro necesariamente tiene que ser brillante y lleno de ingeniería genética, los robots y coches voladores. Estoy entusiasmado con la miríada de medios en los que las técnicas antiguas para una variedad de cosas que se están reactivando en el contexto actual y teniendo en cuenta el estudio por científicos que se merecen. Creo que hay un área rica para la investigación en la mejora de vida de las personas mediante el estudio de las prácticas de nuestros antepasados ​​y el refinado las prácticas con las modernas herramientas a nuestra disposición.

Ahora, esto no quiere decir que todo va a resultar útil. Hay un montón de cosas malas en allí también. Yo no, por ejemplo, pensar que alguna vez tiene alguna utilidad hospitales homeopáticos . Pero sí creo que hay mucho por ahí digno de estudio.

Gracias a Kurzweil AI para el enlace.