Coma cinco vegetales diarios, haga ejercicio y no fume. Esa es la fórmula según un estudio la Universidad de Cambridge en el que se señala que dejar el cigarillo añade cinco años de vida, hacer ejercicio suma otros tres y comer cinco porciones diarias de frutas y verduras agrega otros tres más. El resultado, dice el estudio, es hasta 11 años más de vida.

Este cálculo no fue hecho al azar. Se basó en el seguimiento de más de 25 mil británicos de 45 a 79 años. 

Y para que no crea que estos datos son sólo parte de un paper científico, Reino Unido lanzó una campaña nacional de salud "Un pequeño cambio, una gran diferencia" cimentada en este informe.  Entonces, ¿qué espera?... la receta es a largo plazo...