Queridos Amigos...deseo compartir con Uds. mi experiencia de 17 años como monitora de TAI-CHI, realizando clases a los adulto Mayores. Ya que nunca pensamos en cada movimiento que realiza nuestro cuerpo y siempre nos movemos por "inercia" pero si lo hiciéramos concientemente...

conseguiríamos conectarnos con él y así lograr la relajación que necesita a causa del "maltrato" al que lo sometemos día a día. Este es uno de los principales objetivos del TAI-CHI, un arte milenario que sirve para manejar el estrés cotidiano de la vida moderna y es una excelente opción para encontrar la serenidad y despertar el espíritu, por eso se le llama "MEDICINA EN MOVIMIENTO", este arte ancentral proporciona muchos beneficios, como mejorar el sistema nervioso, circulatorio, equilibrio, flexibilidad, coordinación, prevenir la osteoporosis, artritis, mejorar la tonocidad muscular, para quién lo practica por ello en los últimos años ha tomado auge en personas de todas las edades principalmente en los adultos mayores porque no es una práctica que provoque dolor u obligue a realizar movimientos brusco que pudieran lastimar. Recuerden que no hay mejor melodía que escuchar nuestro cuerpo, somos nosotros que no sabemos oír..y un cuerpo que esta en movimiento no se oxida, sus articulaciones se lubrican y asi desaparecen los dolores musculares. Hay que estar en el aquí y en al ahora y así disfrutar de todo nuestro cuerpo