Mujer y Autoestima.
José Manuel Bezanilla y Ma. Amparo Miranda

En los últimos tiempos se da gran importancia a la autoestima, se habla de esta y de la importancia que tiene para las situaciones laborales, e incluso se le relaciona con estados de ánimo y situaciones psicológicas, pero ¿qué es la autoestima?

Se define a la autoestima como el juicio personal que se hace de sí mismo; siendo una experiencia subjetiva que la persona trasmite a otros de manera consciente o no, a través de la comunicación verbal y no verbal.

Se menciona que la autoestima tiene que ver con la tendencia de las personas a desarrollar comportamientos independientes, a ser responsable, entusiasta, con capacidad de tolerancia a la frustración, a una buena expresividad emocional. Así que resulta que esta es uno de los elementos fundamentales para la adecuada integración de la personalidad.

Distintas investigaciones mencionan que una autoestima positiva ya que permite la adecuada integración social y una mejor capacidad de aprendizaje en los niños, las personas con una alta autoestima, se llevan mejor con los demás, tienen una alta capacidad de automotivación, siendo altamente tolerantes a la frustración, ya que estas personas perciben al medio como estable y digno de confianza.

Las personas con alta autoestima tienen respeto pos sí mismas, por lo que podrán respetar a los demás, así que ésta se encuentra íntimamente relacionada con el éxito social y laboral.

Uno de los elementos más importantes para identificar a las personas con alta autoestima, es el que se refiere a la manera como reaccionan ante las crisis, situaciones difíciles o fracasos. Estas personas, tienen una alta capacidad para reconocer sus limitaciones y debilidades, además de que jamás pierden el orgullo de sus habilidades aunque son capaces de asumir su responsabilidad y reconocer sus errores, así una persona con alta autoestima jamás culpará a otra por lo que le corresponde a esta.

Una aportación importante de las investigaciones sobre la psicología de la autoestima, es el planteamiento de que esta no depende de la situación económica, educativa o laboral de la personal y se encuentra únicamente relacionada únicamente con la percepción de sí mismo y la propia capacidad.

Por el contrario, las personas con baja autoestima, generalmente se encuentran altamente frustradas y presentan elevados rasgos de agresividad. Por lo regular presentan bajo rendimiento escolar y laboral, sufren de accidentes y alteraciones físicas constantes, sus relaciones interpersonales y de pareja son limitadas y poco gratificantes, generalmente se encuentran poco motivadas.

Las personas con baja autoestima, critican severamente los logros de sus compañeros, y tienen hipersensibilidad social; cuando se enfrentan a situaciones difíciles o problemáticas, tienden a culpar a sus compañeros, encontrando siempre la forma de excusarse ellos mismos.

Son personas que tienen una pobre confianza en sus habilidades, por lo que son poco emprendedoras y generalmente llegan a los retos ya derrotados, son dependientes emocionalmente y tienden a percibir al mundo como hostil y agresivo.

En conclusión podemos mencionar que:

• Aunque la autoestima es un concepto popular y ampliamente difundido entre las personas, las investigaciones psicológicas sobre el tema han encontrado que es uno de los pilares constitutivos de la personalidad.
• La autoestima tiene que ver con el juicio personal que hace cada quien de sí mismo, y es un factor determinante para la integración y el éxito social y laboral.
• Las personas con alta autoestima, tienen mejor capacidad de manejo de sus emociones, de asumir responsabilidades y tomar retos.
• Las personas con baja autoestima, presentan altos niveles de frustración y agresividad, presentando dificultades para la adaptación social y laboral.
• Las personas con baja autoestima, tiene un pobre concepto de sí mismas, lo que las hace propensas a accidentes y enfermedades constantes, así como a un bajo rendimiento laboral y la posibilidad de despido prematuro.
• Si la persona se percibe con los signos antes mencionados de la baja autoestima, recomendamos la asistencia a un profesional de la psicología, para que juntos se realice un trabajo reconstrucción de esta.